Description
ننقل لحضراتكم حلقة جديدة من برنامج ساعة ونصف مشورة
تابعونا على قناة الكرمة
مع الدكتور مجدي إسحق – استشاري الباطنة وطب العائلة
نرحب باسئلتكم واستفساراتكم على التليفونات الموضحة على شاشة قنوات الكرمة!
الأربعاء 13 ديسمبر الساعة 11 صباحًا بتوقيت شمال أمريكا والساعة 9 مساءً بتوقيت القاهرة
Topics
Comfort راحة
Encouragement تشجيع
Summary
بدأ الدكتور مجدي بمراجعة ما قدمه في حلقة الاسبوع الماضي بعنوان عادات لتجنب الشيخوخة وإستكمل في الحلقة بقية العادات بعنوان شباب علطول فيما يخص عادات للصحة الجسدية والنفسية
ثم تكلم عن شخصية أجاثا كريستي ، ثم الخروج لفاصل وترنيمة والرجوع لاستقبال التليفونات والرد عليها وفي نهاية الحلقة قام بمراجعته لما قدمه في الحلقة
Detailed Report
| Start | Detailed Description |
|---|---|
| 00:01:50 | د/مجدي مراجعة للحلقة السابقة |
| 00:12:00 | د/مجدي عادات الطعام السيئة الطعام الضخم او البيج ميل والاوبن بوفيه ده شىء ضار جدا 1- الاقلال من الوجبات الضخمة 2- الإكثار من شرب المياه الاحتياج في اليوم من 2 ل 3 لتر مياه ( المخ والاعضاء والكلي والجلد في احتياج للمياه ) الجسم 60% منه مياه |
| 00:17:30 | د/مجدي عادات جسدية نتجنبها من اجل عد الوصول للشيخوخة 1- اوضاع جسدية سيئة 2- النوم الجيد والراحة الكافية الاسترخاء من وقت لآخر 3- ممارسة الرياضة ( اعط عضلاتك بعض الحب ) |
| 00:30:00 | د/مجدي الاعتناء بالصحة النفسية 1- الاهتمام بصحتك النفسية 2- ابعد عن الكمال المفرط 3- لا تحتفظ بالضغائن 4- احتفظ بأصدقائك ومعارفك واصحابك 5- الزواج الناجح 6- الهوايات |
| 00:37:01 | فاصل |
| 00:37:03 | د/مجدي شخصية العدد أجاثا كريستي النجاح موجود في العالم والله موجود في العالم هي كاتبة انجليزية اعظم كاتبة لقبت بملكة الجريمة كانت في البداية كاتبة غير ناجحة واترفضت كتاباتها 6 مرات متتاليه وفضلت تكمل لحد ما نشرت كتبت 85 رواية من اشهر اقوالها البداية هو سر التقدم – الشر ليس فوق المقدرة البشرية بل اقل منها – لا تفعل لنفسك ما يمكن ان يفعله لك الآخرون |
| 00:40:25 | فاصل |
| 1:13:35 | فاصل |
Songs
| Start | Song |
|---|---|
| 00:40:56 | إوعي تخاف من الليل وظلامه |